Software Diet Pengukur Berat Tubuh Ideal Gratis

flamingosolution.com | Ulasan Download Software pengukur massa indeks/ Berat ideal Tubuh. Metode ini memang sudah tidak asing dan telah lama dikenal secara luas sebagai metode pengukuran massa tubuh ideal.

Dimana kita dapat mengukur berat tubuh ideal kita berdasarkan pola rumus yang telah ditentukan.

Sehingga pengguna metode dapat mengetahui dan mengambil tindakan untuk mengurangi atau menaikkan berat tubuh setelah mengetahui hasil dari kalkulasi pengukuran tersebut.

Namun akan lebih baik jika mencoba kalkulasi metode pengukuran indeks ini secara otomatis/ terprogram, yang mana Blog telah merangkum pengukuran tersebut menjadi sebuah Program yang terintegrasi dengan sangat mudah.

Ulasan

Observer BMR (Pengukur Indeks Tubuh) yaitu sebuah program pengukur massa indeks/berat ideal. Didalamnya tertuang pola atau metode mengukur indeks/ massa ideal tubuh pengguna.

Program sederhana ini bertujuan agar  pengguna  dapat lebih efisien dan dengan mudah mengerti cara mengukur indeks/berat tubuh ideal, yang mana aplikasi ini terintegrasi sangat sederhana. 

Aplikasi Observer BMR ini terintegrasi secara Portabel. Sehingga anda tidak perlu repot melakukan penginstalan kedalam Laptop/PC anda. Dan Compatible terhadap spesifikasi rendah hingga tinggi.

Link Download

Download 1: Observer BMR

Download 2 (Mediafire) : Observer BMR

Berikut dibawah ini langkah langkah yang dapat anda ikuti untuk pemakaiannya

STEP 1 : Cara Ekstrak

Setelah selesai mendownload File dari link diatas, maka anda hanya tinggal melakukan Ekstrak pada File tersebut.

Gbr Step 1 : Ekstrak File

Langsung saja setelah selesai di Ekstrak , Klik Observer BMR.exe yang ada pada folder tersebut.

Gbr Step 1.2 : Hasil Ekstrak file

Berikut tampilan 

Gbr Tampilan Aplikasi

STEP 2 : Pengisian Data

Isilah nama, umur, tinggi badan, beserta berat anda pada kolom yang disediakan, seperti yang telah ditandai pada gambar dibawah ini 

Gbr Step 2 : Isi Data

STEP 3 : Pengecekan Ideal & Berat untuk dikurangi

Selanjutnya klik - Hitung Berat Ideal , untuk mengetahui berat ideal anda, sekaligus mengetahui berapa berat yang anda harus kurangi. (Lihat Gambar dibawah)

 

Gbr Step 3 : Proses Pengecekan Ideal dan yang harus dikurangi

(NB : Jika pada Step ini - Berat yang harus kamu kurangi berjumlah (minus/ misal : -20). Berarti anda harus menaikkan berat badan anda dengan jumlah kebalikan minus (20 kg)

STEP 4 : Kebutuhan Kalori Total dan Perporsi Harian 
Kemudian, Klik - Hitung Kebutuhan Kalori Harian!
Proses ini berguna untuk mengetahui kebutuhan kalori harian anda, baik itu sebelum dan kalori ideal anda perharinya.
Serta pada proses ini juga dapat melihat intensitas kalori perporsi sebelum dan ideal perhari.
(Lihat Gambar dibawah)

Gbr Step 4 : Pengecekan Kebutuhan Kalori & Kalori Per Porsi

STEP 5 : Kalori harian yang harus dikurangi

Kemudian Klik - Hitung Kalori yang harus dikurangi, untuk mengetahui berapa banyak kalori harian yang harus anda kurangi dan juga ukuran perposi harian yang harus dikurangi. (Lihat Gambar dibawah)

Gbr Step 5 : Menghitung Kalori yang harus dikurangi

STEP 6 : Cek Program
Pada langkah ini, klik - Cek Program, untuk mengecek program yang cocok untuk anda berdasarkan kalkulasi sebelumnya. (Lihat Gambar dibawah)

Gbr Step 6 : Mengecek Program

Kesimpulannya
Setelah mengetahui Program, kamu juga bisa membuka informasi Panduan lain seperti
- Mengenai Jenis Program (DIET dan BULKING)
- Asupan Makanan, dll, yang terletak di menu atas program.
Seperti gambar dibawah ini :

Gbr Keterangan Bulking

Gbr Keterangan Jenis Asupan

Notice !

Aplikasi ini tidak untuk diperjual belikan dan bisa disebar luaskan.

Seiring perkembangan waktu, Aplikasi akan diperbaharui ke tingkat yang lebih mutahir agar pemakaiannya dapat lebih maksimal.

Sekian artikel ini, semoga Artikel sederhana ini bermanfaat dan dapat menambah refrensi bagi anda.

Salam BLogger.

Baca Juga :  

8 Cara Diet Menurunkan Berat Badan

Fakta Komsumsi Sayuran.

By: Utomo19 On 9:25:00 PM

Continue Reading

Cara Menghapus CMOS Komputer dan Reset Pengaturan BIOS

Cara Menghapus CMOS Komputer dan Reset Pengaturan BIOS

Jika kamu memiliki masalah dimana Komputermu sedang bermasalah yaitu Low Level Setting seperti pada System Time date dan pengaturan Hardware yang diatur melalui CMOS. Pengaturan ini dikonfigurasi di menu Setup BIOS.

Ada beberapa cara untuk mengatasi seperti ini diantaranya seperti berikut ;

Gunakan BIOS menu

Cara termudah untuk menghapus CMOS adalah dari menu setup BIOS komputer kamu. Untuk mengakses menu setup, restart komputer  dan tekan tombol yang muncul di layar Anda -biasanya dengan menekean tombol Del atau F2 - untuk mengakses menu pengaturan.

Jika kamu tidak melihat kunci/ tombol ditampilkan pada layar Anda, buka buku panduan komputermu. Komputer yang berbeda bisa saja menggunakan tombol yang berbeda. (Jika Anda membangun komputer sendiri, atau lihat dari buku manual motherboard.)

Saat sudah memasuki BIOS, lihat menu Reset Pengaturan. bisa di lihat di Menu Save & Edit (Reset to Default) / (Load Factory Defaults), lalu hapus Bios Settings, Load Setup Defaults, atau yang serupa dengan .

Pilih dengan tombol panah, tekan Enter, dan mengkonfirmasi operasi. BIOS Anda sekarang akan menggunakan setting default - jika Anda telah mengubah pengaturan BIOS apapun di masa lalu, Anda harus mengubahnya kembali.

Menggunakan Motherboard Jumper 

Beberapa Motherboard berisi sebuah Jumper yang bisa digunakan untuk Menghapus pengaturan CMOS  jika kamu tidak bisa mengakses BIOS seperti biasa. Terutama jika penggunaan bios menggunakan Password-protected dan kamu tidak tahu / lupa password.

 Sebuah Lokasi yang biasa sebagai tempat Jumper dapat ditemukan di motherboard dengan cara  manual. 

Caranya :

Shutdown/ matikan Komputer, pastikan tidak ada daya apapun yang tersambung (Mati total). Jika sudah buka Casing komputer dan lihat lokasi dari JUMPER ini biasanya dinamai CLEAR CMOS, CLEAR, CLR CMOS, PASSWORD atau CLR PWD (biasanya terlihat dekat disekitar Baterai Bulat kecil) . Pastikan sebelumnya anda tidak menyentuh sembarang dengan hal yang berbau listrik untuk menghindari korslet listrik dsb.

Maka aturlah Jumper ke posisi "CLEAR". Lalu hidupkan komputermu, dan matikan kembali dan atur jumper ke posisi semula. Maka masalah sudah teratasi.

Pasang kembali baterai CMOS

Jika motherboard tidak memiliki CLEAR CMOS jumper, mungkin kamu sering  menghapus CMOS dengan cara mencabut dan mengganti batterai CMOS tersebut. 

Baterai CMOS menyediakan daya yang digunakan untuk menyimpan pengaturan BIOS - tujuannya  agar komputer  mengetahui berapa lama waktu yang telah berlalu bahkan ketika komputer saat sedang keadaan mati sementara waktu .

Jadi pencabutan baterai akan menghapus sumber daya dan menghapus pengaturan.

Catatan Penting: Tidak semua motherboard memiliki baterai CMOS yang bisa dilepas. Jika baterai tidak bisa dilepas, jangan dipaksakan (serahkan saja pada ahli teknisi).

Sekian Ulasan Cara Menghapus CMOS komputer dan Reset Bios, semoga membantu dan menambah refrensi.

Salam

By: Utomo19 On 3:48:00 PM

Continue Reading

7 Cara Mengatasi Kinerja Komputer yang Lambat

Flamingosolution | Kesal dengan komputer yang memiliki kinerja yang lambat memang kerap terjadi, tentu... karena dapat memperlambat kinerja pekerjaan kita juga. Tak jarang juga ujung ujungnya kita memilih pilihan terakhir dengan melakukan Install Ulang. Namun ada banyak penyebab sehingga ini terjadi, hanya saja kita kurang memerhatikan penggunaan komputer selama ini,  dengan itu bukan berarti tidak ada penyelesaiannya, tapi pada intinya kita pengguna haruslah merawat dengan cara berkala / rutin.

Berikut ulasan hal yang menjadi penyebab lambatnya sebuah komputer yaitu dikarenakan beberapa hal dari mulai hal mendasar seperti ;

1. Cache dan Cokies
Cache dan cokies juga dapat menjadi penyebab lambat nya kinerja pada computer atau laptop kamu, dimana Cache biasanya digunakan untuk menyimpan seperti bekas penelusuran di web, lalu menyimpannya di history agar kita bisa menemukan kembali situs tersebut.
Sedangkan Cokie biasanya digunakan untuk mempertahankan login kita pada situs tertentu, dimana agar kita tidak kerepotan untuk login ulang di situs tersebut seperti Facebook, twitter, google dll.

Buka CCleaner– Klik Analyze , tunggu hingga proses selesai (100%) lalu klik Run Cleaner.

 

 Namun cara tersebut sebetulnya belum maksimal jika belum menghapus langsung dari browsernya,
Caranya buka browser anda Firefox – klik History, klik Clear Recent History

nah dengan cara ini kita sudah bebas dari kedua hal diatas yaitu (Cache Cokiee)

NB : Cara ini harus dilakukan dengan cara berkala (Sering) saat sudah selesai menggunakan browser.

2. Temporary & Registry File
Hal yang menjadi penyebab utama ialah File Temp dan Registry yang ada di Kompi kita, sekilas file ini ada  karena beberapa hal seperti; 
saat kita telah menghapus file atau folder dalam computer kita, namun file tersebut masih menyisakan bekas, maka disebut file Temp, begitu juga registry, registry ini kerap muncul karena saat kita menghapus/ uninstall sebuah aplikasi, namun masih menyisakan sebuah file file sehingga tidak bersih sepenuhnya, inilah yang disebuh registry,

Untuk menghapus file ini hampir sama dengan menghapus cache dan cokiee

Buka CCleaner - Klik Registry di panel sebelah kiri, lalu Scan for Issues, tunggu hingga selesai lalu, klik Fix Selected Issues, setelah itu klik No, kemudian Fix all Selected Issues (Perhatikan gambar dibawah)

klik Close jika sudah selesai.

NB : Cara ini harus dilakukan dengan cara berkala (Sering) saat kita selesai meng - UNINSTALL sebuah software.

Atau saran saya jika ingin menghapus Software gunakan lah Aplikasi seperti Revo Uninstaller

download Klik ini

3. Aplikasi atau Software yang Berlebihan 

Aplikasi yang berlebihan memang menjadi salah satu masalah utama, banyak orang melakukan penginstalan tanpa memikirkan efek kinerja yang jadi lambat, hapuslah beberapa aplikasi yang memang jarang kamu pakai atau sama sekali tidak pernah.

Saran saya tetap jika kamu ingin menghapus aplikasi untuk menggunakan Software seperti Revo Uninstaller,  agar tidak menyisakan file file registry.

Jika belum menggunakan Aplikasi ini maka download disini : Klik ini

dan selesai menghapus ulangi lagi langkah diatas (Poin ke dua : Temp & Registry)

 

4. Start Up yang Berlebihan

Seperti halnya Aplikasi, maka Start Up juga bisa menjadi penyebab lambannya komputer anda, dimana startup berfungsi disaat komputer dinyalakan, dan pastinya jika Komputer kita banyak terinstal software , maka tak sedikit pula yang masuk ke Start Up.

caranya bisa langsung dari menu Run, Klik tombol start di pojok monitor lalu ketikan Run, atau cara cepatnya Tekan tombol logo Windows + R, lalu ketikkan Msconfig, lalu Enter.

Kemudian Start Up pada panel diatas , lalu Hapuslah centang beberapa aplikasi yang kamu rasa tidak perlu, seperti contoh IDM, Bluetooth, Adobe Update, jika sudah Klik Apply. klik OK lalu pilih Rerstart (Jika memang ingin langsung melihat efeknya).

5. Defragment

Penyebab lain komputer lelet ialah saat kita jarang melakukan Defragment pada Hardisk kita, 

Defragment ini berfungsi untuk melakukan penyusunan ulang atau merapikan file file yang ada dalam Hardisk, dan salah satu manfaatnya yaitu untuk menghindari yang namanya "Bad Sector"

Maka cobalah untuk men Defrag Hardisk kamu sekali 1 bulan (Pemakaian sering)

caranya seperti berikut :

Klik kanan pada Hardisk kamu, pilih Properties

 Selanjutnya pilih Tools yang ada di panel atas , lalu klik Defragment Now 

Kemudian akan muncul kotak dialog baru, maka Pilih Hardisk yang akan di defrag, kemudian klik Analyze disk , tunggu sampai selesai, kemudian jika sudah , klik Defragment Disk (lihat gambr dibawah)

Tunggulah hingga proses selesai.

Atau kamu bisa mengaturnya untuk melakukan defrag berkala secara otomatis setiap 1 x sebulan dengan cara klik Configure Schedule,  atur waktunya, kemudian Close.

Begitulah cara Melakukan Defragment

6. Hardisk Penuh (Low Space)

Penyebab lain komputer sobat lambat ialah bisa jadi karena Hardisk yang sudah Padat sensus, alias sudah berada di zona merah, hehe , tidak hanya kinerja yang lambat, bahkan kecepatan saat melakukan Booting juga dapat dipengaruhi oleh padatnya harddisk tersebut.

Untuk langkah ini tidak ada Tutorial yang terperinci bagaimana cara mengatasi dan menghapus file file yang tidak digunakan

Namun jika hardiskmu memang sudah tergolong padat, maka untuk itu saran saya hanya "Hapus lah beberapa File yang kamu rasa tidak penting lagi", saya juga tahu berat rasanya klo nge hapus file (apalagi Movie /Software semua, hehe), tapi coba lebih detail untuk melakukan sortir mana yang memang lebih penting, hapus yang sudah tidak penting.

7. Cegah Virus

Ya.. Penyebab yang satu ini sering menjadi penyebab utama lambatnya kinerja komputer anda, tak jarang komputer bisa hang, Bad sector, Blue Screen, dll di karenakan virus yang berbentuk berupa, Trojan, Worm, Malware, dll. Namun bukan berarti Virus tidak bisa ditangani. yaitu dengan menginstal Antivirus yang tepat. Dalam arti kata yang tepat adalah tidak malah memperberat kinerja Komputer, membuat booting semakin lama.

Antara satu sama lain banyak Jenis Antivirus yang memiliki kelebihan masing masing, untuk saran saya pribadi cukup menggunakan Antivirus bawaan dari Versi Microsoft yaitu Microsoft Security Essential , jika belum punya  langsung saja Download disini Klik ini .

Saya mempercayakan keamanan komputer saya dari virus menggunakan aplikasi ini karena beberapa hal, seperti Tidak terlalu berat, Booting lancar, Update berkala. Yang mana File Install hanya berkisar 22.35 Mb dan ini berarti sudah membantu dalam proses Kinerja Komputer saya dan tidak memperberat ruang penyimpanan dalam HDD.

Namun bukan berarti Antivirus yang lainnya tidak baik loh, kembali lagi itu alasannya kenapa menulis pilihan Antivirus yang tepat. Jadi Pilih lah mana yang benar benar membantu dan tidak malah mempersulit kinerja Komputer.

Sekian artikel ulasan kali ini , semoga membantu dan dapat menambah refrensi kamu , Terima kasih.

Salam

By: Utomo19 On 10:54:00 PM

Continue Reading

Mengatasi Internet Download Manager IDM Fake Serial Number

Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai IDM atau Internet Download Manager yang membandel, (Ga ada hubungannya kali) malah memang yang membandel itu kita nya, karena sudah memasang Idm yang Ilegal, yang mana memang untuk mendapatkan  Full Version nya kita harus sedikit merogoh kocek,,

Namun ada pepatah berkata “Banyak Jalan ke Roma” , Apalagi selagi Masih di indonesia , yang namanya jalan pintas selalu aja ada. Ibarat ada Virus, maka antivirus pun pasti ada.  Heheh Oke lanjut

Ada beberapa kemungkinan sehingga IDM kamu member Respon Pesan demikian, 

- IDM kamu memang sudah habis limit (batas 30 hari)

- Akun IDM kamu memang tidak berfungsi secara Optimal

- Melakukan UPDATE(sementara Crack yang kamu gunakan sebelumnya jadi terdeteksi Ilegal)

Jadi gambarannya seperti ini, Kamu melakukan UPDATE disaat IDM kamu yang versi Lama sudah full versi atau sudah di Crack/ Registrasi.

Nah.. sehingga kamu harus melakukan ulang mulai dari install lalu melakukan Registrasi/Cracknya kembali (Dengan Versi Baru) agar IDM berfungsi Normal lagi,

Simak langkah berikut ini.

1.  Kita harus menghapus secara keseluruhan IDM yang sudah fake serial number tadi

Caranya disarankan menggunakan Revo Uninstaller, supaya file registry nya bersih tanpa sisa,

   

2.  Jika sudah selesai Uninstall, Kunjungi Situs resminya untuk Download Versi terbarunya.

Klik linknya : http://internetdownloadmanager.com/download.html

3.  Setelah selesai Download, Instal file tersebut, Ikuti semua langkah langkah Penginstalannya seperti biasa tak ada yang beda.

4.  Restart atau Tutup fire fox kamu, lalu buka lagi.

5. Selanjutnya kita harus Download lagi File Crack/patch nya disini :
Klik Ini : (4shared) http://www.4shared.com/rar/Xw5z4hJUce/CRACK.html

    Kalo link Mati ,kamu bisa mendownload patch nya dengan kata kunci Download PatchX2Upd2

6.  Jika sudah, Disable sementara Antivirus kamu untuk mencegah file crack di hapus oleh antivirus saat melakukan penginstalan.

7.    Lalu Disable juga IDM yang sudah terinstal tadi (berada dipojok bawah kanan)

  

 

8. Kemudian buka File Crack tadi, Klik pada PatchX2Upd2, 

 

9.  klik Patch, sehingga muncul Pesan Pacthing Done, menandakan sudah selesai di pacth.

Nah, jika sudah seperti ini, maka itu berarti kita sudah selesai melakukan Register IDM kamu yang baru. Untuk memastikan buka lagi Idm kamu dan lihat dibagian Registration

Maka alhasil IDM kamu sudah dapat digunakan lagi.

NB : Jika mendapat Peringatan  lagi seperti semula (Jangan menekan OK/ Cancel) , cukup kamu abaikan saja atau bisa diseret ke pojok Layar agar tidak mengganggu

Sekian Tips Dari saya , semoga bermanfaat, jika ada kendala, harap beri komentar di kolom komentar, senang dapat membantu .

Salam

By: Utomo19 On 1:16:00 AM

Continue Reading